Terapia individual

En les sessions de teràpia individual, t’ofereixo un espai confidencial i acollidor per explorar els teus sentiments, pensaments i preocupacions. Treballarem juntes per comprendre les teves necessitats, superar els obstacles i desenvolupar eines pràctiques per afrontar els reptes de la vida. Sigui quin sigui el teu objectiu, estic aquí per ajudar-te a assolir el teu potencial i viure una vida més plena. T’acompanyaré en el teu procés personal per superar diferents tipus de dificultats, com ara:

• Estrès i ansietat: Descobreix tècniques efectives per gestionar l’estrès, reduir els símptomes d’ansietat i recuperar la tranquil·litat.
• Tristesa i depressió: Troba estratègies per combatre la tristesa profunda, millorar l’estat d’ànim i recuperar la motivació i les ganes de viure.
• Autoestima: Desenvolupa una percepció positiva de tu mateix/a, augmenta la teva confiança i aprèn a valorar-te més.
• Gestió emocional: Aprèn a reconèixer, comprendre i gestionar les teves emocions per viure amb més serenitat i benestar.