En la nostra societat, encara hi ha molts mites i idees errònies sobre la teràpia psicològica. Aquests mites poden impedir que les persones busquin ajuda quan la necessiten o que entenguin el valor real d’una sessió de teràpia. En aquest article, desmentirem alguns dels mites més comuns sobre la teràpia psicològica per ajudar-te a veure com pot beneficiar-te en la teva vida quotidiana.
1. “Estic bé, no necessito fer teràpia psicològica”
No és necessari estar malament a nivell emocional per anar a teràpia. Et pot servir per:
- Entendre la teva història
- Créixer personalment
- Aprendre a gestionar emocions en situacions difícils
- Sanar ferides passades
- I molt més
2. “No crec en els psicòlegs ni en les psicòlogues”
La psicologia és una ciència, no és una qüestió de fe.
És comprensible que assistir a teràpia et generi rebuig per desconeixença, però has de saber que hi ha molts estudis que demostren l’eficàcia de la teràpia psicològica.
3. “Una vegada vaig anar a teràpia i no em va servir, no tornaré a anar-hi mai més”
És frustrant quan inverteixes temps en la teva salut mental i no obtens els resultats esperats. Tot i així, has de saber que hi ha moltes maneres de treballar. Que una no t’hagi funcionat no vol dir que cap altra et pugui funcionar.
4. “Si li explico els meus problemes a la meva terapeuta, aquests es solucionaran”
Assistir a teràpia psicològica no consisteix a parlar una hora, marxar a casa i esperar a la següent sessió sense fer res. Perquè la teràpia funcioni es necessita una actitud cooperativa i activa per part de les dues parts. S’ha de treballar a casa entre les sessions.
5. “Jo també faig de psicòleg, la gent m’explica els seus problemes i jo els dono consells”
És el que sento més habitualment, i el que et diré ara ja ho deus saber, però necessito dir-ho: la teràpia psicològica no consisteix en escoltar problemes de la gent i donar consells. La carrera són quatre anys d’estudi, a més del màster d’habilitació per poder exercir (dos anys) i la formació continuada constant. Això ens dona un coneixement de la ment humana que ens permet fer molt més que “donar consells”.
6. “És massa car anar a teràpia, es passen amb els preus”
Quant pagues per un sopar o per un viatge dels que gaudeixes temporalment? La teràpia t’aportarà un benefici durador. Com a professional, tinc unes despeses fixes i no deixo mai de formar-me. Per cada pacient que atenc he de pagar una supervisió, ja que la ment humana és molt complexa i no cap tot el coneixement en una sola persona.
Ah i l’hora que vivim conjuntament no és l’únic temps que et dedico.
Conclusió
En resum, la teràpia psicològica pot ser beneficiosa per a tothom, independentment de la seva situació emocional actual. És important desmitificar les idees errònies sobre la teràpia per comprendre millor com pot ajudar-te a millorar la teva vida.
Estàs preparada per començar el teu viatge cap al benestar emocional? No dubtis a contactar-me per programar la teva primera sessió de teràpia psicològica.
Descobreix com la teràpia pot ajudar-te a créixer i sanar!
Em pots contactar a:
No tinc despatx propi així que treballo en diferents despatxos d’Osona, digues-me d’on ets i et diré on ens podem trobar.
Telèfon
622 51 34 02
@ariadnaparespsicologia
Correu electrònic
apares.psicologia@gmail.com
